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SALUD

Consejos para reducir el consumo de azucar.

La cantidad diaria máxima recomendada es consumir 50 gramos de azúcar. Sin embargo, la mayor parte no forma parte de un consumo consciente, sino del añadido por los fabricantes a los alimentos industriales que consumimos. A continuación, les ofrecemos algunos consejos para llevar una vida igual de dulce consumiendo menos azúcar: Sustituir fruta por zumo no es recomendable porque en ...

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¿Canes sustituyendo a psicólogos?

Los domésticos no son psicólogos, ni usan divanes, despachos ni manuales de diagnóstico, pero son muy beneficiosos para los seres humanos cuando les ahogan los problemas. La terapia con animales gana adeptos y reúne cada día más evidencias científicas de éxito real. Una de las más ideas más recientes es la utilización de perros para desarrollar la empatía y la ...

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Dejar llorar a los bebés podría afectar su desarrollo cerebral.

Dejar llorar a los bebés no tiene absolutamente ningún valor pedagógico. Según los especialistas esto podría afectar su desarrollo cerebral. Muchos padres creen que unos minutos de llanto no le hacen daño a su bebé, al contrario le ayudan a calmarse y a coger sueño. Casi nadie sabe en realidad lo que ocurre a los bebés cuando siguen llorando, pero ...

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Cereales para una alimentación saludable.

Las fibras y sus virtudes, entre otras cosas, mejoran el tránsito intestinal y previenen infartos. En algún momento se creyó que la fibra era un desecho y no servía para nada, pero en estos tiempos de revisionismo cada vez le encontramos más virtudes y le hemos devuelto a la fibra un lugar de privilegio. Mejora el tránsito intestinal y parece ...

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Retiros meditativos: explorar estados más elevados de nuestra mente.

¿Sirve participar de un retiro meditativo? Algunas veces me preguntan esto, y la verdad es que es una muy buena pregunta. Ocurre que es una experiencia muy particular donde permanecemos, por al menos un día completo, en un lugar apacible, apartado de los ruidos y las distracciones cotidianas (familia, trabajo, redes sociales). Allí, supervisados y liderados por personas que tienen ...

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La diabetes provoca el 3% de las muertes en España.

Ocupa el sexto puesto entre las principales causas de mortalidad. La diabetes provoca el 3% de las muertes y se encuentra entre las principales causas de los decesos en España, según un informe publicado este miércoles por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Según los últimos datos disponibles de la OMS, que datan de 2012, la diabetes ocupa el sexto puesto entre las ...

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Mitos y verdades sobre el mate.

Es una infusión tan instalada en nuestra vida, que arrastra falsas creencias difundidas de generación en generación. Acá va la opinión de varios especialistas. El mate tiene más aportes nutricionales de los que imaginamos. “Los beneficios y aspectos terapéuticos de la yerba mate fueron confirmados por numerosos estudios científicos”, asegura la licenciada Valeria Cerquetti, nutricionista y autora de Adelgazarsepuede. “Es similar al ...

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Gratuitos los exámenes cardiológicos en las Clínicas de Salud Municipal de Atenas.

Exámenes cardiológicos preventivos para personas sin seguro médico y los conciudadanos necesitados harán cardiólogos voluntarios de la Sociedad Griega de Cardiología en centros de salud primaria (Solonos 78) Ciudad de Atenas, durante el período de 29 febrero – 4 marzo 2016, y de 09:00 – 12:00. Los exámenes cardiológicos serán con cita previa (Tel. de contacto: 210-3626587). Los chequeos se ...

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En 108 se elevó el número de muertos por la gripe.

Ocho personas murieron durante las últimas 24 horas por la gripe confirmada en el laboratorio, elevando a 108 el número total de víctimas. Doce nuevos casos han sido reportados hoy en el Centro de Control y de Prevención de Enfermedades. De acuerdo con el informe, en Unidades de Cuidados Intensivos se hospitalizan 107 personas, mientras que desde el comienzo del ...

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Las tres claves de la felicidad

La mayoría de las personas no son conscientes de que su vida y su felicidad, dependen, en gran media, de la capacidad que tengan para perdonarse.   El perdón a nosotros mismos nos proporcionará el equilibrio que tanto necesitamos, y el perdón a los demás nos liberará de la tensión y del desgaste que provoca el resentimiento. Aprender a perdonarnos es aprender ...

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